眠りについてお話しします

自称ショートスリーパーはほぼ睡眠不足

ショートスリーパーは実際には極めて少ない！

必要な睡眠量は遺伝子によって決まるため、訓練で変えることはできません
実際には十分な睡眠が取れていません。

真のショートスリーパーは数千人に１人
健康にも悪影響を及ぼす可能性があります。

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