朝型・夜型は遺伝子で決まっている

毎日早起きすると心身に影響の出る人も

自分が朝型なのか夜型なのかは、遺伝子で決まっています。
夜型の人は早起きしても夜なかなか眠くならないため、睡眠
不足に陥りがち。

無理に早起きを続けると、うつ病やメタボリックシンドロームの
リスクが高まり身体に負担がかかります。
もっとこの認識が社会的に広まるといいと思います。

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